Contenuto

• Divano a 5K
• Endomondo
• Google Fit
• App per la perdita di peso di Leap Fitness
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run e altri
• Stronglifts 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Sei il tuo gioco

Perdere peso è un dolore nella parte posteriore. Tuttavia, è anche una delle cose più sane che le persone in sovrappeso possono fare. Lo consiglia il medico, lo raccomandano gli esperti di salute e il tuo corpo preferisce avere le sue dimensioni normali. La scienza è progredita molto negli ultimi due decenni. Ironia della sorte, i migliori metodi per perdere peso non sono cambiati quasi per niente. Esercitare, mangiare bene e guardare l'apporto calorico sono i metodi migliori per perdere peso. Ovviamente, il tuo telefono non può fare queste cose per te. Per fortuna, ci sono un sacco di app (e persino giochi!) Che possono aiutarti a tenere traccia delle tue calorie, mettere insieme un piano di allenamento e ottenere il culo dal divano e attivo più spesso. Ecco le migliori app per dimagrire per Android!

Divano a 5K

Prezzo: Gratuito / $ 3,20

Couch to 5K è una delle migliori app per perdere peso per i principianti. La premessa di base dell'app è quella di passare dalla seduta sul divano all'essere pronti a correre una maratona 5K. Lo fa in passaggi che richiedono circa nove settimane per il completamento. Tuttavia, se hai bisogno di più tempo, l'app è configurata anche per quello. Include anche da zero a 10K, da 5 a 10K, la mezza maratona e altri programmi a seconda del livello di fitness che si desidera raggiungere. L'esercizio risultante farà senza dubbio perdere peso nel tempo. Ti renderà anche più sano. È gratuito da scaricare se vuoi provarlo.

Endomondo

Prezzo: Gratis / $ 2,50 al mese / $ 29,99 all'anno

Endomondo è una delle app di perdita di peso più popolari. Puoi monitorare la tua forma fisica da una varietà di esercizi, tra cui corsa, camminata, ciclismo e altri 40 sport. Inoltre, puoi analizzare le tue prestazioni, sincronizzarti con varie app e dispositivi indossabili (tra cui Android Wear, MyFitnessPal e Google Fit) e ci sono anche funzionalità social per vantarti con i tuoi amici. Puoi utilizzare l'app gratuitamente oppure puoi iscriverti al suo servizio. Non è eccessivamente costoso e ottieni funzionalità aggiuntive come un'esperienza senza pubblicità, più statistiche e più funzionalità. Ad ogni modo, vale la pena dare un'occhiata.

Google Fit

Prezzo: Gratuito

Google Fit ha molti vantaggi rispetto ad altre app per la perdita di peso. Ad esempio, viene precaricato sulla maggior parte dei dispositivi Android. Ciò significa che tutto ciò che devi fare è accenderlo. Inoltre, è completamente gratuito da usare ed è multipiattaforma. Puoi anche tenere traccia del fitness da una serie di dispositivi indossabili, tra cui Android Wear, bande Xiaomi Mi e app come Runkeeper, Strava, MyFitnessPal e altri. È ancora un po 'un lavoro in corso per Google, quindi siamo sicuri che vedrà vari miglioramenti e riprogettazioni nei prossimi anni. Tuttavia, è un buon primo passo per i principianti e un must per i possessori di Wear OS.

App per la perdita di peso di Leap Fitness

Prezzo: Gratuito / Varia

Leap Fitness è uno sviluppatore su Google Play con diverse app di fitness decenti e app di perdita di peso. Le opzioni includono un'app per esercizi a casa, due app per ridurre il grasso addominale, un'app specifica per il fitness femminile, un'app per il tracker di corsa, un'app per l'allenamento della plancia, un'app per il contapassi e un'app per ricordare l'acqua potabile. Ognuna di queste app fa cose diverse. La maggior parte di essi tiene traccia dei vari esercizi mentre altri aiutano con cose secondarie come i passi di tracciamento o l'assunzione di acqua. La buona notizia è che la maggior parte di queste app ha un costo unico anziché un abbonamento. Ciò li rende eccellenti per coloro che vogliono evitare l'ennesimo costo di abbonamento. Tuttavia, sono più semplici della maggior parte delle app per la perdita di peso con un abbonamento.

MyFitnessPal

Prezzo: Gratis / $ 9,99 al mese / $ 49,99 all'anno

Ci hai già visto menzionare MyFitnessPal un paio di volte in questo elenco. Questo perché è compatibile praticamente con tutto. MyFitnessPal è un'app di conteggio delle calorie che registra anche la tua attività fisica. In questo modo puoi tenere traccia della tua dieta, controllare cosa stai mangiando e quindi registrare tutti i tuoi allenamenti in un unico posto. Può connettersi ad oltre 50 altre app e dispositivi.Include anche oltre 350 esercizi che puoi eseguire con tutorial su come eseguirli. È una grande esperienza che probabilmente all'inizio sarà travolgente. Atteniti a questo e finirai con una delle più potenti app per la perdita di peso su Android.

MyPlate

Prezzo: Gratis / $ 9,99 al mese / $ 29,99 per 6 mesi / $ 44,99 all'anno

MyPlace è un'app per il conteggio delle calorie. Con esso, puoi gestire la tua dieta e controllare cosa stai mangiando. Il suo database contiene oltre due milioni di articoli. C'è anche uno scanner di codici a barre in modo da poter aggiungere rapidamente elementi al tuo elenco. Tiene traccia anche dell'assunzione di acqua. L'idea di base di un'app come questa è che puoi modificare e gestire la tua dieta nel tempo per mangiare cibi più sani e meno calorie. Il risultato è (solitamente) la perdita di peso. L'app è ben progettata e puoi provarla gratuitamente prima di pagare l'abbonamento. Coloro che aderiscono all'abbonamento riceveranno statistiche avanzate, un forum privato nei loro forum e assistenza clienti prioritaria.

Pkemon GO, Zombies Run e altri

Prezzo: Gratuito / Varia

Ci sono una varietà di giochi che ti fanno scendere dal divano e muoverti. Alcuni esempi notevoli includono Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World e il popolare gioco Zombies, Run. Molti di questi sono videogiochi AR in cui esci nel mondo reale, fai il check-in in luoghi del mondo reale ed esegui vari tipi di attività. Zombies, Run è un'app in esecuzione che ti racconta una storia che sblocchi mentre continui a correre. I giochi AR sono generalmente freemium mentre Zombies, Run è un servizio in abbonamento che parte da $ 2,99 al mese. Questi sono giochi eccellenti per perdere peso se vuoi qualche motivazione in più per scendere dal divano e correre o passeggiare.

Stronglifts 5 × 5

Prezzo: Gratuito / $ 9,99 per 3 mesi / $ 19,99 all'anno

StrongLifts è un'app che sostiene di aiutarti a bruciare grassi e costruire muscoli. Funziona attorno a una routine di allenamento che è tre volte alla settimana a 45 minuti per sessione. Utilizza vari sollevamenti e allenamenti per aiutare a generare più muscoli. Oltre a ciò, l'app include il supporto Wear OS, i video di allenamento, un timer integrato, un sacco di funzioni automatiche e puoi registrare i tuoi progressi di allenamento. Ti inizia con un programma per principianti e puoi aumentare la difficoltà mentre procedi. Ci piace questo perché funziona bene per i principianti, ma ha ancora alcune routine di allenamento avanzate per i membri più avanzati del club di perdita di peso.

Yoga Daily Fitness

Prezzo: Gratuito

Lo yoga sta diventando sempre più popolare. Ci sono canali YouTube, varie guide online e tonnellate di app Yoga. Yoga Daily Fitness è un'app decente per i principianti. Ti mostra una varietà di posizioni e include vari piani di allenamento che si estendono fino a 30 giorni. Esistono app yoga migliori. Tuttavia, costano anche molto più denaro di così. La forza e lo stretching aggiunti ti aiutano sicuramente a perdere peso. Ci sono alcune altre funzionalità nell'app che aiutano anche con le tue routine di allenamento.

Sei il tuo gioco

Prezzo: $ 4,99 / fino a $ 24,99

You Are Your Own Gym è un'app basata sul popolare libro di Mark Lauren. L'app stessa include oltre 200 esercizi che puoi svolgere. La maggior parte dei quali non include attrezzature speciali. Questo lo rende un'ottima app per i principianti che non hanno i fondi per costruire una palestra di casa o i fondi per andare in palestra. Puoi anche acquistare vari componenti aggiuntivi per altri esercizi e contenuti video. L'app stessa è di $ 4,99 e i componenti aggiuntivi variano nel prezzo. Tuttavia, è un modo molto solido per scendere dal divano e iniziare ad allenarti. Include anche video di allenamento per le persone che hanno attrezzature, quindi è un piccolo modo per iniziare a investire in una nuova palestra di casa. È possibile aggiungere attrezzature e quindi aggiungere nuovi esercizi nell'app.

Se abbiamo perso una delle migliori app per la perdita di peso Android, raccontaci nei commenti! Per vedere il nostro elenco completo dei migliori elenchi di app, fai clic qui.